Wenn meine KlientInnen Einblicke in ihre sehr persönlichen Grinberg-Erfahrungen teilen, bin ich besonders dankbar und stolz.
Ich kam aufgrund von bleibenden Schmerzen nach einem Bandscheibenvorfall zu Lele. Trotz Physiotherapie hatte ich es nicht geschafft die Schmerzen ganz loszuwerden. Durch Leles Arbeit habe ich gelernt, wie mein Körper (speziell der Nackenbereich) sich bei Stress, Ärger oder Sorgen verspannt – und dadurch auch, wie ich diese automatisierten Körper-Reaktionen stoppen kann.
Meine Schmerzen waren nach 3 Sitzungen komplett verschwunden und sind bis heute weggeblieben.
Ich habe auch erfahren, welche Situationen in meinem Alltag diese Anspannung auslösen und nehme durch meine neugewonnene Körperaufmerksamkeit auch wahr, wenn mein Nackenbereich kurz versucht sich zu verkrampfen um ihn dann bewusst wieder loszulassen. Ich weiß jetzt was mein Körper mir in diesem Moment sagen möchte.
Lele macht das sehr einfühlsam, auf eine sehr herzliche Art. Ich kann sie wärmstens empfehlen und bin sehr dankbar, sie und ihre Arbeit näher kennengelernt zu haben.
Long Covid war der Grund für meinen ersten Besuch in Leles Praxis. Nach wenigen Sitzungen sind meine Symptome verschwunden. Dann hat mein Prozess erst so richtig begonnen.
Durch Leles natürliches Wesen und ihre vertrauensvolle Art hab ich es zum ersten Mal geschafft jemanden in meine Seele blicken zu lassen. Diese Öffnung und Erfahrung hat vieles verändert, hat Heilung möglich gemacht.
Wirklich erstaunlich ist, dass meine rechte Schulter - die seit einem Unfall vor 22 Jahren 4-6 Mal pro Jahr (daher schon gut 100 Mal) ausgekugelt ist - seit ich bei Lele in Behandlung bin kein einziges Mal ausgekugelt ist.
Mir wurde bewusst, wie viel Alarmbereitschaft, Kontrolle und Angst in meiner sehr traumatisierten Schulter gefangen ist, wie eingeschränkt dadurch auch meine Atmung ist. Und wie sehr meine linke Schulter kompensiert. Ich hab gelernt meine Anspannung im Alltag wahrzunehmen und bewusst loszulassen, dadurch fühl ich mich generell vitaler und energiegeladener.
Außerdem ist meine Augeninfektion, die ich 16 Jahre lang mindestens einmal pro Jahr hatte, verschwunden.
Heute weiß ich, dass mein rechtes Auge - wenn es leicht zu ziehen oder zucken beginnt - mir sagen will, dass ich einen Gang zurückschalten soll.
Das Lernen mit und durch den Körper schenkt mir mehr Selbstbewusstsein und Vertrauen. Es fällt mir leichter meine Meinung gegenüber anderen zu vertreten und Konflikte nicht krampfhaft zu vermeiden.
Ich bin auf dem richtigen Weg und stolz auf mich und dankbar für die Arbeit mit Lele.
Lele hat mir beigebracht auf meinen Körper zu hören und bewusst mit ihm umzugehen. Ich habe gelernt über meine Atmung Angstgedanken im Kopf auszuschalten, mit der Aufmerksamkeit in den Körper zurückzukehren, geerdeter zu sein. Seitdem hab ich keine Panikattacken mehr und kann mit Vertrauen in den eigenen Körper Probleme besiegen.
Meine Schultersehne, die bei der ersten Sitzung noch zu 80 Prozent durchtrennt war und für die mir von den Ärzten eine Operation dringend angeraten wurde, war nach 2 Sitzungen schmerzfrei und bis heute kann ich meinen rechten Arm problemlos bewegen. Ich war Sportlerin und hatte viele, viele Verletzungen und damit einhergehende Operationen. Trotz physikalischer Therapien wurde mein körperlicher Zustand immer schlimmer. Ich wollte mich mit den Schmerzen so gar nicht anfreunden. Nach einer langen Odyssee entschied ich mich statt der Behandlung der Symptome endlich der Ursache meiner Leiden auf den Grund zu gehen. Durch die Arbeit mit Lele konnte ich zum ersten Mal positive als auch negative Gefühle zulassen. Blockaden und Ängste wurden aufgelöst. Durch die neu gewonnene Körperaufmerksamkeit und Entspannung haben sich meine Wahrnehmung, mein Zugang zu mir und zu meinem Körper und der darin befindlichen Gefühle sukzessive verändert. Heute bin ich trotz Gebrechen und Narkosen, trotz der Narben und Einschränkungen die ich habe, frei und schmerzloser denn je zuvor in meinem Leben.
Ich habe viele verschiedene Therapien hinter mir. Erst Lele und der
Grinberg Methode gelang es, mich aus dem Kopf raus und in den Körper
reinzubringen. Und das war und ist goldwert. So wurden endlich Emotionen
frei, die sehr lange Zeit unterdrückt waren. Gedanken und Grübeleien
lösten sich auf oder wurden leichter.
Es ist so, als würde in
der Arbeit mit Lele ein tiefes Bewusstsein geweckt. Das fühlt sich
„wahr“ an. Man geht zu Lele wie zu einer alten Freundin. Man weiß, dass
man ihr vertrauen kann und dass man in wirklich guten Händen ist.
Mir hat Lele sehr geholfen, weil sie mir gezeigt hat, wie ich mich in schwierigen Situationen durch Atmen selbst beruhigen kann.
Ich dachte vor 2 Monaten nicht, dass ich mich so spüren kann. Durch meinen Grinberg-Prozess bei Lele haben sich viele Dinge in meinem Leben positiv verändert. Ich hab gelernt – zum Beispiel beim Aufstehen aus dem Bett – in die Angst vorm einschießenden Kreuz-Schmerz rein zu entspannen, auch eine bewusste Atmung hat mir da sehr geholfen.
Meine Kreuzschmerzen gingen weg und mein Nacken fühlt sich viel freier an. Und das Beste: ich war seit 5 Jahren zum ersten Mal wieder Radfahren! Ich lass mich generell von negativen Dingen nicht mehr so runtermachen sondern nehme sie mit Gelassenheit oder dreh sie ins Positive. Ich schlafe besser, bin weniger im Kopf und mach mir generell weniger Sorgen und verspüre mehr Lebensfreude.
Seitdem ich Grinberg mit Lele mache, fällt es mir leichter Emotionen wie Sorge, Stress, Angst und Freude körperlich zu verorten und durch bewusste Atmung und Entspannung eigenständig Blockaden zu lösen. Ich war ein sehr getriebener und hektischer Mensch, der schnell auf Tausend war. Ich habe gelernt das Leben mit mehr Leichtigkeit zu betrachten und Dinge meinen Mitmenschen gegenüber ruhiger und gelassener anzusprechen. Klarheit in den Gedanken bekam ich durch das gemeinsame Durchleben von Situationen. So konnte ich lernen meine Gefühle ernst zu nehmen, ihnen und dadurch auch mir selbst zu vertrauen. Ich schau mehr auf mich, achte auf die Gesundheit meines Körpers.
Vor allem dann, wenn gewisse Themen in mein Leben treten, möchte ich Lele und die Grinberg Methode nicht mehr missen! Nicht nur körperlich geht es mir nach den Sitzungen und allgemein viel besser, sondern vor allem auch psychisch. Ängste, Trauer, Wut, Erschöpfung… Lele weiß und spürt genau was zu tun ist bzw. was ich gerade brauche! Und egal wie schwer es manchmal auch ist, danach fühlt man sich leichter, freier und hat immer ein Lächeln im Gesicht! Danke.
Nach langjährigen körperlichen Schmerzen und psychischer Belastung habe ich einen Weg gesucht diese konstante Spannung in meinem Leben loszulassen. Auf diesem Weg wurde mir Lele empfohlen und ich wusste schon ab der ersten Stunde, dass ich wortwörtlich in guten Händen gelandet bin.
Über längere Zeit begleitet sie mich schon durch meine Gefühle und hat mir geholfen eine bessere Verbindung zu meinem Körper und ein stärkeres Bewusstsein über meine Gedanken zu bekommen. Durch Leles Arbeit sehe ich Angst und Schmerz nicht mehr nur als etwas Bedrohliches sondern auch als eine Möglichkeit über sich herauszuwachsen und näher zu seinem wahren Selbst zu kommen.
Bei Lele in den Körperarbeits-Sitzungen habe ich viel über mich, meine Muster und Grenzen gelernt. Lele begleitet mich seit ca. zwei Jahren und hat mich sehr darin unterstützt, Achtsamkeit in mein Leben zu bringen, mich aus toxischen Beziehungen zu lösen, meinen Weg zu finden und meine Ziele klar zu definieren. Ich habe es mit ihrer Hilfe geschafft, Stress zu reduzieren und mich selbst in den Fokus zu rücken. Die Techniken und Tricks die ich gelernt habe lassen sich beinahe in jeder Lebenssituation anwenden und sind mir ein wertvolles Tool geworden, innezuhalten, das große Ganze im Blick zu behalten und auch einmal über mich hinauszuwachsen. Lele ist sehr kompetent und einfühlsam und ich bin ihr wirklich sehr dankbar für diese grossartige Erfahrung.